Descubra a Psicologia Positiva

Uma abordagem científica que ensina como cultivar bem-estar, propósito e felicidade no dia a dia.

O Que é Psicologia Positiva?

Estuda as forças humanas e os elementos que contribuem para o florescimento, em vez de focar só nas doenças mentais.

Raízes do Movimento

– Aristóteles e a eudaimonia – Psicologia humanista (Maslow, Rogers) – Popularizado por Seligman em 1998

Os 5 Pilares do Bem-Estar (PERMA)

Emoções Positivas, Engajamento, Relacionamentos, Propósito e Realizações — elementos essenciais para uma vida plena.

Base Científica Real

– Gratidão melhora otimismo e saúde – Atos de bondade aumentam bem-estar – Mindfulness reduz ansiedade e estresse

Como Começar Hoje

– Diário da gratidão – Faça uma carta de agradecimento – Aplique suas forças de caráter – Pratique um ato de bondade

Transforme Pequenos Gestos em Felicidade

A felicidade é construída com escolhas diárias. Comece agora com ações simples e experimente o impacto real no seu bem-estar.