A voz interna é o diálogo que mantemos com nós mesmos, moldado desde a infância por crenças e experiências de vidaa
Por que é crucial ouvir essa voz?
Por que é crucial ouvir essa voz?
A voz interna influencia emoções, decisões e padrões de comportamento. Ela forma narrativas que podem limitar ou fortalecer sua autoestima
O papel da Voz Interna no Autoconhecimento
Por que é crucial ouvir essa voz?
A voz interna influencia emoções, decisões e padrões de comportamento. Ela forma narrativas que podem limitar ou fortalecer sua autoestima
O papel da Voz Interna no Autoconhecimento
Sua voz interior te sabota ou apoia?
Vozes sabotadoras (crítica, vítima, perfeccionista) geram autocobrança; enquanto a “voz sábia” promove autocompaixão e autoconhecimento
Voz interna negativa vs sábia
Como perceber essa voz na sua vida
Observe sensações físicas como tensão, aperto no peito ou incômodo — sinais que podem indicar mensagens da sua voz interna
Como identificar sua voz interna
Como reprogramar seu diálogo interno
– Identifique padrões autocríticos– Use afirmações positivas e compaixão– Práticas como journaling, meditação e reestruturação cognitiva ajudam a fortalecer uma voz interna encorajadora
Transformando a voz interna
Viva com uma voz interna alinhada
Quando sua voz interna reflete empatia, cuidado e verdade, as escolhas se tornam mais autênticas. Reconecte-se à sua essência; compreenda e transforme sua narrativa interna.